陈辰： “守一”是一生的修炼

前不久在小红书刷到了一条短视频，其中说到了一句“现在很多社交媒体上的心灵鸡汤就像是大树上的一颗小果子或者是一片叶子。那这些果子和叶子的树杆在哪里？根在哪里呢？”这句话突然让人眼前一亮。

这是一条好书推荐的视频，发布者是东方卫视主持人陈辰。

视频中陈辰给大家推荐了中英文版《中国哲学简史》。这本首次出版于1948年的书籍对于现代年轻人来说，真可谓是“老人家”了。总共28个章节将近20万字的篇幅，想必不是所有人都能静下心来看完。关于这本书，陈辰的评价是：“你不用记住书中的所有知识点，但它一定会潜移默化地影响你。如果有一天当你碰到了特别大的烦恼、困惑的时候，有了文化哲学的底蕴，你就可以很潇洒地像掸去肩上的灰尘一样拍一拍自己，然后继续乘风破浪。”

海越深，越平静；人越深，越平和。能有这样的独家见解，与陈辰这些年的经历不无关系。

从《小太阳俱乐部》里教英语的Sarah姐姐，到《娱乐在线》的当家主播；从《加油！好男儿》舞台上激动落泪的选秀见证人，到《陈辰全明星》里大气采访当红明星的卫视花旦……陈辰的主持生涯几乎踩中了电视媒体的巅峰时代的每一个关键节点，是当之无愧的东方卫视一姐，电视时代的大女主之一。

翻看她的社交媒体，经常能看到她对于生活方式和生活观点的分享。比如她看过的书，她走过的路，她思考过的一些问题。

这些对于生活和现实的深度思考不禁让人疑惑她是否真的存在于这个纷扰的娱乐圈。毕竟在这个圈子里，甚至在这个时代里，真正能够静下来咀嚼生活的人，已经不多了。

清华大学教授严飞曾在一次采访中说：“我们正处于一个‘悬浮时代’，人都处在一个没有根基的状态之下。每个人都非常迫切地在极短的时间内渴求获得成功，获得他人的认同，从个体层面而言，就是在最短的时间里面发家致富，成功变现自由。”

在这种特别渴求成功、获得认同的心态之下，我们会面临一种很难磨灭的断层。这也是为什么这个时代总是充满了焦虑的原因。

身份焦虑，容貌焦虑，各种焦虑。不知从什么时候起，焦虑成为了与吃饭睡觉一样常规普遍的事儿。身边的人隔三差五来波人生大拷问，然后愈加焦虑；网络中时不时充斥着“青年才俊”的成功故事，对比着自己的生活，又催生了焦虑。这种焦虑无穷无尽，往复循环。我们每一天都在拼命追赶，但我们究竟在追谁？我们又要奔向哪里？我想不一定所有人都知道答案，也或许我们只是一味地被这个“成功学”打造出来的时代推着向前，一路追赶。

“追”这个状态，陈辰也曾经有过。

这个从小就品学兼优的杭州女孩自初中起就被送到了寄宿制学校上学。小小年纪就与父母分别，不仅要克服心理上的恐惧，着手照顾自己的日常生活，还得兼顾学习任务。无助感，一开始总是有的。每到夜里无人时，陈辰也曾躲在被子里悄悄哭。但天生要强的她总是一边哭一边告诫自己，别人能做到的自己一定也可以，没有什么是过不去的。慢慢的她开始融入了寄宿制生活，在学习上也越发有劲。毫无意外的，她被保送进杭外。但新的挑战也很快就找上了她。

了解杭外的人都知道，这是一所学霸都需要拼命的学校。在原校成绩优秀的陈辰来到这里一下子显得平平无奇，这让她瞬间有点适应不了。学校三天一小考，五天一大考的学习模式也不断在告诫她，在这里原地踏步就是倒退！于是她开始奋起直追，一路向前。这也养成了她日后“不停向前跑”的个性。在这种个性的驱使下，她时刻保持危机感和紧迫感，也绝不允许自己在学习和工作上有些许的怠慢。毕竟在那个“神仙打架”的娱乐时代，没有如今的人设宣传和微博热搜，所有人都靠实力和作品说话。拿不出作品就意味着淡出。所以那些年，陈辰可以说是以霸屏的方式出现在荧屏上。一来作为东方卫视一姐的她的确有实力，二来她也不敢轻易放松，因为变数往往就在一瞬间。

如果把以上的时间段划分为陈辰人生的第一阶段，那“追”，就是这个阶段的代名词。

倘若她按照这个节奏一直猛追下去，可能今天的陈辰就是另一个模样了。但她并没有。

2012年开始，陈辰突然给自己换了一条跑道——制片人。从那以后她在荧屏前出现的次数变少了。难得的出现也是“惜字如金”，只是作为节目内容的桥梁，为被访者引路开道。更多时候，我们只能在片尾字幕条和海报上，看到那个熟悉的名字:陈辰。

往后的许多年，她再也没有刻意上前，主动成为台上的焦点。唯一一次“惊天动地”的出圈还是2018年上海国际电影节的一段和姜文的插曲。

那届电影节最佳影片颁奖环节，评委会主席姜文上台侃侃而谈，话音一落，他突然转向主持台，举手示意：“那儿没有（提词器），你只能现场翻。”

台下嘉宾和观众面面相觑，主持台上的陈辰却没有片刻慌乱和迟疑，以脱口而出的近乎完美的翻译，接住了姜文的临时起意。

这一分钟让陈辰“出圈”，上了微博热搜。对于网上铺天盖地的夸赞，陈辰却淡淡回应：“晚会的主持人，存在不是为了多出彩，而是说要让别人放心，让导演放心。”

其实很多人并不知道，在上海国际电影节开、闭幕式上，陈辰已经用“让导演放心”的状态默默驻守了十年。比起“追”，“守”这个字才是真正的精致，真正的难能可贵。特别是在这个悬浮时代。

“守”这个概念，来自于道家的“守一”修炼，在道家是一种很高的境界。放到今天便可以解释为“一辈子，只做好一件事”。

如何以媒体人的身份做到“守一”，陈辰似乎也是在节目中获得的灵感。

“活着最难的事是重复，日复一日重复而又无私地活着，是难上加难的冒险……那些改变世界的人，原来只是忠于自己的内心，把相信的事情坚持做到了极致。”

这是陈辰在担任《闪亮的名字》制片人时在微博上写下的一段感悟。

2018年冬天，陈辰和团队来到这里，寻访拍摄，试图重走可可西里环保先行者索南达杰走过的路。可可西里的冬天是严酷的：海拔4200米的治多县，含氧量仅有上海的40%，白天气温达到零下15度，在当地都已经算得上“温暖”。连她自己都忍不住感叹“这可能是迄今为止最艰难的项目了。”但自己“挖的坑”，跪着也要走完。《闪亮的名字》两季节目共计16集，从可可西里到四川大凉山深处；从敦煌无人之地到青藏铁路，全组人走访了近40多个城市，累计飞行500万公里，接触了近400个人物。我们虽不知道过程中陈辰和她的团队经历了什么，但B站9.9的评分和第26届“星光奖”优秀电视文艺栏目奖的成绩，就是对节目最好的评价。

今年“七一”期间，陈辰又以制片人的身份带着她和团队的新作《时间的答卷》一同庆祝中国共产党成立100周年，收获了人民日报的高度评价以及B站9.6分的好评。

回看当下的电视圈，依然是一番娱乐至上的景象，甚至有一段时间流行着一种“不娱乐无流量”的说法。各种娱乐节目一季又一季地冲刷着荧屏，但真正能让大家引发思考的节目，却很少有人问津。好在这个圈子依然有像陈辰这样的一群媒体人，他们的坚持打破了浮于表面的假象，引领了新的一波热潮——文化类节目。无论是《闪亮的名字》还是《国家宝藏》或是《中国诗词大会》，每一档都是担起了“左肩传递着价值，右肩记载着历史”的媒体人使命。

“一生、一事；尽心，尽力；简单，纯粹；无怨，无悔。”这是陈辰在微博写下的16字感悟。像是从英雄身上得到的感召，也像是对自己的人生警言。

用自己一生的时间来守住自己最初的坚持，以内心深处平静和强大来滋养自己。在人间清醒陈辰看来，专注于自己，专注于内心，又何尝不是一种美，何尝不是一种浪漫呢？